Kursangebote
vor der Geburt
Geburtsvorbereitungskurse
Geburtsvorbereitung beim ersten Kind
Unabhängig von der Wahl Ihres Geburtsortes haben Sie die Möglichkeit, sich auf die Geburt Ihres Kindes und die Zeit danach vorzubereiten.
Ziel der Kurse ist es, Sie über die natürlichen Abläufe einer Geburt zu informieren, Ihre Körperwahrnehmung zu festigen und das Vertrauen in Ihre Fähigkeit natürlich zu gebären, zu stärken. Die Kurse finden mit einer Begleitperson statt.
Geburtsvorbereitung ab dem zweiten Kind
Des Weiteren bieten wir Kurse für Mehrgebärende an. Hier geht es besonders um die Zeit nach der Geburt, um die Veränderung der Familienstruktur, neue Aufgabenverteilung und Planung der jetzigen Geburt unter Einbeziehung vorheriger Geburtserlebnisse.
Kosten und Termine
Die Gebühren für die werdenden Mütter werden von der Krankenkasse übernommen, der Partnerbeitrag muss privat gezahlt werden.
Beckenboden Intensivkurs - Onlinekurs
Während der Schwangerschaft und nach der Geburt
Du hast in der Schwangerschaft oder nach der Geburt (diese kann Monate oder auch Jahre zurückliegen) oder trotz Rückbildung noch Beschwerden mit deinem Beckenboden-Dieser Kurs widmet sich intensiv deinem Beckenboden und du lernst diesen wahrzunehmen und zu aktivieren. Mit faszial aktivierenden Übungen trainierst du deinen Beckenboden und die mit ihm funktionell verbundene Muskulatur auf.
Ein schwacher und nicht funktionell arbeitender Beckenboden kann Auslöser für tiefe Rückenschmerzen oder auch Steißbeinbeschwerden sein.
Im Beckenboden-Intensivkurs lernst du deinen Rumpf- und Beckenmuskulatur zu stabilisieren und deine Haltung sanft zu optimieren.
Ich freue mich auf Dich!
Termine
Onlinekurs
6x45 Minuten
Weitere Infos: www.annaweiss-bewegt.de
Yoga in der Schwangerschaft
Die Schwangerschaft ist eine Zeit vieler Umbrüche und Veränderungen.
Die Yogaübungen dieses Kurses sind entsprechend angepasst und speziell darauf ausgerichtet, die für die Geburt nötige Kraft, Ausdauer und Flexibilität aufzubauen und auftretenden Beschwerden entgegen zu wirken. Der bewusste Umgang mit Körper und Atmung schafft die Verbindung nach Innen und bietet Mutter und Kind die Möglichkeit, in liebevollen Kontakt zueinander zu treten. Gleichzeitig wird die wichtige Fähigkeit zu entspannen gefördert, so dass die werdende Mutter ihrem Alltag mit neuer Energie und mehr Gelassenheit gegenübertreten kann.
Termine
Ab sofort wieder in Präsenz !
Dienstags: 18:15 Uhr
Anmeldung
Xenia Ramoglou-Wehner per Mail