Rückbildungsgymnastik

In der Schwangerschaft und während der Geburt wurden besonders die Gebärmutter, der  Beckenboden und die Bauchmuskulatur strapaziert und belastet. Das Hauptaugenmerk in Rückbildungskursen liegt auf der Unterstützung der Rückbildung der Gebärmutter und der Stärkung und Kräftigung von Beckenboden- und Bauchmuskulatur. Es werden aber auch Körperübungen gezeigt zur Linderung bei Rückenschmerzen und Nackenverspannungen, für die  Körperhaltung und das Schultergerüst. Atem- Entspannungs- und Lockerungsübungen helfen das körperliche und seelische Gleichgewicht wieder zu finden.

Bitte ein großes Handtuch mitbringen.

 


Kurse mit Kind

Mittwochs 14:45 Uhr - 16:00 Uhr

21.03. - 16.05.2018 (Kein Kurs am 02.05) (ausgebucht)

04.07. - 29.08.2018 ( Kein Kurs am 11.07.)

Das Kind kann mitgebracht werden.

 

 

Kurse mit Kinderbetreuuung

Dienstags 13:30-14:30 Uhr:

17.04.- 12.06.2018 (ausgebucht)


19.06. - 07.08.2018

 

28.08.- 16.10.2018 (mit Kind)

 

 

 

 

 

 

 

 Kinderbetreuung: 64 Euro (unabhängig davon, wie oft das Kind mitgebracht wird, ist der Betrag am ersten Kurstag fällig)

 


Kurse ohne Kind

Montags 18:00-19:00 Uhr

09.04.- 04.06.2018 (kein Kurs am 21.05.) (ausgebucht)

18.06.- 20.08.2018 (kein Kurs am 23.07.)

03.09.- 22.10.2018

29.10.-17.12.2018

 

Anmeldung

über das Senden einer Email mit Name, Adresse, Telefonnummer und dem gewünschten Kurs an:

praxis.geborgen.geboren@gmail.com