Rückbildungsgymnastik

In der Schwangerschaft und während der Geburt wurden besonders die Gebärmutter, der  Beckenboden und die Bauchmuskulatur strapaziert und belastet. Das Hauptaugenmerk in Rückbildungskursen liegt auf der Unterstützung der Rückbildung der Gebärmutter und der Stärkung und Kräftigung von Beckenboden- und Bauchmuskulatur. Es werden aber auch Körperübungen gezeigt zur Linderung bei Rückenschmerzen und Nackenverspannungen, für die  Körperhaltung und das Schultergerüst. Atem- Entspannungs- und Lockerungsübungen helfen das körperliche und seelische Gleichgewicht wieder zu finden.

Bitte ein großes Handtuch mitbringen.

 

 

 

 


Kurse mit Kind

Dienstags 15:00 Uhr - 16:00 Uhr (fortlaufend)

Bei ausreichender Kapazität Einstieg immer möglich!

 

Das Kind kann mitgebracht werden. Es gibt keine Kinderbetreuung und die Kinder sind mit im Kursraum.

 

 

 

Kurse mit Kinderbetreuuung

Dienstag 13:30-14:30 Uhr:

 

21.11.- 16.01.2018 (kein Kurs am 26.12.)(noch 4 Plätze frei!)

23.01.- 13.03.2018

 

 Kinderbetreuung: 64 Euro (unabhängig davon, wie oft das Kind mitgebracht wird, ist der Betrag am ersten Kurstag fällig)

 


Kurse ohne Kind

Montags 18:00-19:00 Uhr

18.09.-20.11.2017 (kein Kurs am 30.10.) (ausgebucht)

08.01.- 10.03.2018 (kein Kurs am 12.02.)

 

 

 

 

Anmeldung

über das Senden einer Email mit Name, Adresse, Telefonnummer und dem gewünschten Kurs an:

praxis.geborgen.geboren@gmail.com